Gerätetraining
Pilates
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Körpertraining, das aus der Tiefe der Muskulatur wirkt. Ein wesentliches Merkmal ist die Stärkung des „Powerhouse“ (Körpermitte). Die harmonische Muskelstärkung in Bauch, Beckenboden und im Rücken unterstützt die Wirbelsäule und verbessert Körperhaltung und Figur. Die daraus resultierende Entspannung von Körper und Seele steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Date
10. Januar 2017