Wer wir sind und wofür wir stehen
Wir sind zertifizierte Bewegungsspezialisten. Wir helfen dir beim Einstieg in die Welt der körperlichen Aktivität und zeigen dir, wie du dich bewusst bewegen und im Einklang mit deinem Körper leben kannst!
Unser Fokus liegt darauf, dass jeder sich bei uns wohl fühlt und in seinem eigenen Tempo wachsen kann. Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Rumpfkraft und ein gesunder, funktioneller Körper sind einige der Ziele, die wir dir helfen können zu erreichen.
Get in Balance
Unser Studio steht für ein ganzheitliches Trainingssystem, das deinen Körper auf sanfte Weise stärkt und dir die Balance schenkt, die du für dein persönliches Wohlbefinden brauchst. Pilates hilft dir, dich in deinem Alltag effektiver zu bewegen und ist auch die perfekte Ergänzung zu anderen Sportarten, um deine Bewegungsmuster nachhaltig zu verbessern.
Body & Soul
Bei Pilates geht es nicht nur um eine gute Körperhaltung und eine steinharte Mitte, obwohl beides ein Ziel und ein Ergebnis von Pilates Training sein kann. Es ist mehr als nur eine körperliche Übung und kann auch das emotionale und geistige Wohlbefinden verbessern.
Better Bodies
Die harmonische Muskelstärkung in Bauch, Rücken und Beckenboden unterstützt die Wirbelsäule und löst die Verspannungen im Körper.
Und wenn du individuelle Unterstützung benötigst, bieten wir auch Personal Training an, um speziell auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir bei der Erreichung deiner individuellen Ziele zu helfen.
Pilates Training
Optimiere dein körperliches und seelisches Wohlbefinden durch
– Pilates Training auf der Matte oder auf dem Reformer in Gruppen,
– Personal Training an Originalgeräten wie Reformer, Combo Chair, Ladder Barrel und Trapeze Table.
Joseph Pilates glaubte, dass emotionale Gesundheit untrennbar mit körperlichem Wohlbefinden verbunden ist, und es ist eine Freude, die zufriedenen Teilnehmer unserer Kurse zu sehen.
MATTE ODER REFORMER?
🔹 Matte ist die Mutter von Pilates. Auf der Matte hat man nicht die Unterstützung durch die Stützen, Schlaufen und Federn von einem Gerät wie Reformer. Man arbeitet mit dem eigenen Gewicht und ist für die eigene Bewegungsamplitude und das Gleichgewicht verantwortlich und lernt, seine Grenzen zu hören und nicht zu überschreiten. Das Training auf der Matte ermöglicht es, die Beherrschung des eigenen Körpers auf eine neue Stufe zu bringen.
🔹 Studiogeräte sind so konzipiert, dass sie eine Person in die richtige, physiologische Position für den Körper bringen. Belastung ist einstellbar. Wir sind alle individuell, wir haben alle unterschiedliche Eigenheiten, unterschiedliche Bewegungsgewohnheiten. Die Geräte geben uns ein ehrliches Feedback, können aber auch ablenkend wirken.
💸 Preis, Teilnehmerzahl und Kurszeiten in der Gruppe können auch eine Rolle spielen.
🧡 Eines ist aber klar: beide Sachen sind für die körperliche Fitness und Wohlbefinden klasse. Zögert nicht, verschiedene Arten von Trainingseinheiten auszuprobieren, sie zu kombinieren, aber vor allem auf euch selbst zu hören und zu sehen, wie ihr euch fühlt und was euch gut tut.
